«Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения» 03 февраля
19:00
🎁Зарегистрируйтесь на вебинар и получите в подарок справочник: «Гликемический индекс, гликемическая нагрузка и энергетическая ценность популярных продуктов»
Очень бережный и современный подход. Мария Ивановна помогла мне наладить отношения с едой и перестать делить продукты на "плохие" и "хорошие". Я научилась слышать свои сигналы голода и насыщения. План питания был максимально комфортным, с учетом всех моих предпочтений. Если вы ищете нутрициолога, который работает без давления и запретов, то вам точно к Марие Ивановне!
Ольга Воложанина
Москва
Хочу выразить огромную благодарность Марие Ивановне за профессионализм и психологическую поддержку! Когда я бросил курить, я столкнулся с классической проблемой: метаболизм замедлился, а руки и рот постоянно требовали «замены». За первые две недели я незаметно набрал 4 кг, просто бесконечно перекусывая всем подряд. Началась паника — казалось, что либо я снова закурю, либо превращусь в шар. К Марии Ивановне я пришел по рекомендации. Что мне понравилось больше всего:
Никаких жестких диет. Мне и так было тяжело без табака, и лишние запреты в еде я бы не выдержал. Мы составили рацион, который помог справиться с "оральным голодом" без вреда для фигуры.
Работа с дофамином. Мария Ивановна объяснил(а), как заменить никотиновую тягу правильными продуктами, которые помогают нервной системе.
Результат. За месяц работы мы не только остановили набор веса, но и плавно ушли в минус. Сейчас я не курю уже три месяца, чувствую себя бодрым, а мой вес даже ниже, чем был в период курения.
Если вы бросаете курить и боитесь раздаться вширь — не ждите, пока весы покажут +10 кг. Идите к специалисту сразу. Мария Ивановна, спасибо еще раз, вы помогли мне пройти этот сложный этап!
Алексей Новиков
Санкт-Петербург
Честно говоря, я была настроена скептически. В моем возрасте (мне 67 лет) все вокруг в один голос твердили: "Что ты хочешь? Это возраст, гормоны, обмен веществ замедлился, с этим нужно просто смириться". Я и сама так думала, перепробовав десятки диет, от которых только портилось настроение и прибавлялась слабость, а стрелка весов стояла как вкопанная. К Марии Ивановне я пришла уже отчаявшись, с отдышкой и болями в коленях. И как же я была удивлена подходу! Никаких изнурительных голодовок и "куриной грудки с пустым листом салата". Мы начали с анализа моих привычек и очень мягкой коррекции меню. Самое главное для меня — меню составили из простых и доступных продуктов, которые я всегда могу найти у себя на огороде. Мне объяснили, как правильно сочетать еду, чтобы была энергия. Оказалось, что можно вкусно обедать и при этом худеть! Результат за 3 месяца: минус 8 килограммов. Для кого-то это мало, но для меня — это победа!
Ушла тяжесть в ногах.
Я снова могу долго гулять с внуками и даже работать в огороде без боли в пояснице.
Давление пришло в норму, я стала гораздо меньше пить таблеток.
Огромное спасибо за ваше терпение, чуткость к моим жалобам и за то, что не отмахнулись от "возрастной пациентки". Вы настоящий профессионал и очень добрый человек. Рекомендую всем своим знакомым: худеть в золотом возрасте не только можно, но и нужно для здоровья!